→ Gemüse
01 -
2 mittelgroße Süßkartoffeln, geschält und gewürfelt (ca. 450 g)
02 -
1 mittelgroße gelbe Zwiebel, gewürfelt
03 -
2 TL getrockneter Rosmarin
04 -
2 TL gehackte Petersilie oder getrocknete Petersilienflocken
→ Fleisch
05 -
450 g mageres Putenhackfleisch
→ Flüssigkeiten
06 -
1 Dose (ca. 410 ml) Gemüsebrühe
07 -
435 ml Vollmilch (2 % Fett möglich, alternativ pflanzliche Milch)
08 -
1 EL Olivenöl, extra vergine
→ Getreide
09 -
190 g ungekochter Basmati-Reis
→ Gewürze
10 -
½ TL Salz
11 -
½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
12 -
¼ TL Knoblauchpulver
→ Käse
13 -
200 g geriebener Cheddar